Pred rokmi bol vyvinutý prípravok L‑Complex H‑Technology, ktorý spojil tri látky: L‑arginín, L‑citrulín malát a L‑ornitín AKG. Jeho vznik súvisel s výskumom oxidu dusnatého — NO, malej signálnej molekuly s významnou úlohou v ľudskom organizme. Dr. Louis J. Ignarro získal Nobelovu cenu za medicínu za objav „molekuly srdcovo-cievneho zdravia“ – oxidu dusnatého. Viac sa dočítate v jeho knihe. Vývoju pôvodnej receptúry sa venoval RNDr. Vladimír Hricík, CSc.
Na našich stránkach sme prípravok predstavili v článku Vedecký objav storočia – pôsobenie zázračnej molekuly oxidu dusnatého, ktorý približuje význam NO a myšlienku pôvodnej aminokyselinovej kombinácie.
Dlhší čas sme hľadali spôsob, ako pôvodný prípravok vylepšiť a doplniť o ďalšie ingrediencie pre komplexnejšie pôsobenie. Chceli sme zachovať jeho základ a rozšíriť zloženie o látky zaujímavé z pohľadu svalovej energie, fyzickej kondície a metabolického zdravia.
Výsledkom je L‑Complex H‑Technology PREMIUM. K pôvodnej trojici pribudli mikronizovaný kreatín monohydrát a taurín. Nová receptúra prichádza v 200‑gramovom balení za rovnakú cenu ako predchádzajúce 100‑gramové balenie.
Prekrvenie a pružná reakcia ciev
Krvný obeh zabezpečuje prísun kyslíka a živín do tkanív. Dôležitá je pritom schopnosť ciev reagovať na meniace sa potreby organizmu — napríklad pri pohybe, námahe alebo odpočinku.
L‑arginín slúži organizmu ako východisková látka na tvorbu oxidu dusnatého — NO. Táto signálna molekula pomáha uvoľňovať hladké svalstvo ciev, čím umožňuje ich rozšírenie a ovplyvňuje prietok krvi.
L‑citrulín sa v organizme premieňa na arginín a dopĺňa tak tú istú metabolickú dráhu. Obe aminokyseliny sa preto skúmajú v súvislosti s prekrvením a fyzickou výkonnosťou. Ich biologická úloha je dobre známa, výsledky užívania doplnkov sa však líšia podľa dávky, zdravotného stavu a typu záťaže. ods.od.nih.gov
Krvný tlak a cievna funkcia
Novou zložkou receptúry je taurín, ktorému sa venuje pozornosť aj v súvislosti s reguláciou krvného tlaku.
V randomizovanej, dvojito zaslepenej štúdii u ľudí s mierne zvýšeným krvným tlakom prinieslo jeho užívanie zlepšenie schopnosti ciev rozširovať sa a pokles tlaku oproti placebu. Výskumníci sledovali tlak meraný v ambulancii aj počas celého dňa.
Výskum tak naznačuje potenciál taurínu v oblasti regulácie krvného tlaku a cievnej funkcie. V uvedenej štúdii sa používalo 1,6 g denne počas 12 týždňov. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Metabolizmus cukrov a tukov
Taurín sa skúma aj v súvislosti s metabolickým zdravím. Pozornosť sa sústreďuje najmä na krvný tlak a na ukazovatele hospodárenia organizmu s cukrami a tukmi.
Súhrnná analýza 25 klinických štúdií s celkovo 1 024 účastníkmi zaznamenala pri jeho užívaní priemerné zníženie triglyceridov a glukózy nalačno, popri znížení krvného tlaku.
Tieto výsledky poukazujú na širší potenciál taurínu. Neznamenajú však, že rovnakú odpoveď možno očakávať u každého človeka alebo pri každej kombinácii a dávke. Jednotlivé štúdie používali rôzne množstvá taurínu a líšili sa aj dĺžkou užívania. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Taurín a svalové kŕče
Taurín môže pomôcť zmierniť niektoré svalové kŕče. V randomizovanej, placebom kontrolovanej štúdii u ľudí s chronickým ochorením pečene znížilo užívanie 2 g taurínu denne frekvenciu, trvanie aj intenzitu bolestivých svalových kŕčov. Účastníci zaznamenali priemerne o sedem kŕčov menej za dva týždne oproti placebu. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Mužská vitalita a erektilná funkcia
Prekrvenie zohráva zásadnú úlohu aj pri erekcii. Oxid dusnatý umožňuje uvoľnenie hladkého svalstva v toporivých telesách a následné naplnenie krvou. Aj preto sa o arginín zaujíma výskum mužskej erektilnej funkcie.
V klinickej štúdii prinieslo užívanie arginínu zlepšenie erektilnej funkcie u časti mužov s ťažkosťami cievneho pôvodu. Zlepšenie meraného prietoku krvi sa prejavilo najmä pri miernych až stredne závažných ťažkostiach.
Výskum používal 6 g arginínu denne počas troch mesiacov, teda vyššie množstvo než odporúčaná denná dávka tohto produktu. Výsledky ukazujú potenciál arginínu v tejto oblasti, nie zaručenú odpoveď každého človeka. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Svalová sila a energia pri intenzívnom pohybe
Kreatín patrí medzi najlepšie preskúmané zložky športovej výživy. Pomáha obnovovať ATP — bezprostredný zdroj energie, ktorý svaly využívajú pri práci.
Jeho prínos sa prejavuje predovšetkým pri krátkych intenzívnych výkonoch, ktoré sa opakujú. Pri pravidelnom užívaní v skúmaných dávkach môže podporiť silu, výkon a schopnosť zvládnuť väčší objem tréningu. V spojení so silovým cvičením môže podporovať aj prírastky svalovej hmoty.
Pridanie kreatínu tak rozširuje pôvodnú receptúru o látku s dobre preskúmaným vzťahom k intenzívnej svalovej práci. ods.od.nih.gov
Svalová kondícia s pribúdajúcim vekom
Udržiavanie svalovej sily má význam aj mimo športu — pri chôdzi po schodoch, nosení nákupov, práci v záhrade či zachovaní každodennej samostatnosti.
Svaly potrebujú pravidelný podnet na prácu. Práve preto sa kreatínu venuje pozornosť aj vo výžive starších dospelých.
EÚ uznáva, že denný príjem kreatínu môže zvýšiť účinok pravidelného silového tréningu na svalovú silu u ľudí nad 55 rokov, pri splnení stanovených podmienok dávkovania a cvičenia. Toto zistenie zdôrazňuje význam kombinácie výživy a pohybu. eur-lex.europa.eu
Zvládanie stresu a kvalita spánku
Ornitín sa skúma aj v oblastiach, ktoré so športovým výkonom na prvý pohľad nesúvisia. V menšej osemtýždňovej štúdii u pracujúcich dospelých prinieslo užívanie samostatného L‑ornitínu zlepšenie niektorých ukazovateľov stresu a subjektívnej kvality spánku.
Je to zaujímavý smer výskumu pre ľudí, ktorí pri starostlivosti o kondíciu myslia aj na odpočinok. Kvalitný spánok a zvládanie každodennej záťaže majú svoje miesto popri pohybe a výžive.
Štúdia používala 400 mg samostatného L‑ornitínu denne. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
K pôvodnej téme sa môžete vrátiť aj v ďalších článkoch
Na stránkach Znanie sme sa oxidu dusnatému venovali opakovane. V autorskom archíve Vladimíra Hricíka nájdete tieto súvisiace texty:
-
- Vedecký objav storočia – pôsobenie zázračnej molekuly oxidu dusnatého – predstavuje význam NO v organizme a pôvodný prípravok L‑Complex H‑Technology.
- Ako si skvalitniť cievy a tým aj potenciu – venuje sa súvislosti medzi stavom ciev, prekrvením a mužskou erektilnou funkciou.
- Ucpání cév krevními sraženinami (tromby) řeší zázrační molekula – Oxid Dusnatý (NO) – približuje autorov pohľad na úlohu NO v cievnej výstelke a procesoch súvisiacich so zrážaním krvi.
Čo sa zmenilo v zložení?
Pôvodný L‑Complex obsahoval tri zložky a jeho odporúčaná denná dávka bola 4 g. Verzia PREMIUM obsahuje päť zložiek v odporúčanej dennej dávke 8 g.
Množstvá pôvodných troch zložiek zostávajú približne zachované. Navyše pribudli 3 g mikronizovaného kreatín monohydrátu a 1 g taurínu.
| Zložka | Pôvodný L‑Complex – denná dávka 4 g | L‑Complex PREMIUM – denná dávka 8 g |
|---|---|---|
| L‑arginín | 3 200 mg | 3 160 mg |
| Mikronizovaný kreatín monohydrát | — | 3 000 mg |
| Taurín | — | 1 000 mg |
| L‑citrulín malát | 520 mg | 560 mg |
| L‑ornitín AKG | 280 mg | 280 mg |
| Hmotnosť balenia | 100 g | 200 g |
| Počet odporúčaných denných dávok | 25 | 25 |
klik na obrázok
Väčšie balenie teda zodpovedá rozšírenej dennej dávke. Obe verzie vystačia na 25 dní užívania, no PREMIUM v každej dávke prináša dve ďalšie zložky.
Výskum opísaný v článku sa týka jednotlivých látok, často pri iných dávkach a formách. Predstavuje ich skúmaný potenciál, nie klinické potvrdenie rovnakých účinkov celej receptúry PREMIUM.
PREMIUM vám prinášame za rovnakú cenu
L‑Complex H‑Technology PREMIUM 200 g vám prinášame za rovnakú cenu ako predchádzajúci L‑Complex H‑Technology 100 g.
Za rovnakú cenu tak dostávate dvojnásobnú hmotnosť balenia, päťzložkovú receptúru a 25 odporúčaných denných dávok. Pôvodnú kombináciu arginínu, citrulínu a ornitínu teraz dopĺňa kreatín a taurín — pre širšie zameranie každodenného dopĺňania výživy.
