Cuketové rolky

Zdroj: RAW Katka

Zdroj: RAW Katka

Na dvě porce si připravte

1/2 hrnku loupaných slunečnicových semínek (namočených přes noc)

1 malá mrkev

hrst špenátových listů

dál je možné použít celer, petržel, rajčatovou dužninu, divoké listy a bylinky, prostě vše, co kde najdete.

1 -2 lžíce octa 

trochu rostlinného sladidla (agávový sirup a pod.)

Postup

Nejdřív si připravíme pastu. Na mlýnku umeleme nebo v mixéru rozmixujeme slunečnicová semínka. Pokud chcete pokrmu dodat trochu chuti v sushi stylu, přidejte ocet a trochu sladidla v množství, které vám bude příjemné.

Cuketu oloupejte na plátky a připravte si zeleninu. Tvrdší druhy jako je mrkev je potřeba nakrájet na tenké proužky.

Zdroj: RAW Katka

Zdroj: RAW Katka

Teď na plátek rolky natřete pastu a poklaďte zeleninu. A už jen stačí rolku zamotat. Pokud se vám bude rozmotávat (a jsem si jistá, že se o to dřív nebo později pokusí), přilepte okraje trochou pasty nebo použijte párátko.

 

 

Odporúčaná literatúra a články

Knihy o surovej strave, šťavách, RAW, vitariánstvo
Články o surovej strave a šťavách
Knihy s bezlepkovými receptami
Knihy s receptami podľa filozofie čínskej medicíny

 

Viac info o mixéri kliknutím na obrázok:

Blender G21 Perfect smoothie maker, RAW mixér 1500 W, 1000 - 35000 otáčok/min. - 180,90 €

Blender G21 Perfect smoothie maker, RAW mixér 1500 W, 1000 – 35000 otáčok/min.

Ak sa Vám článok páčil, vopred ďakujeme za jeho zdieľanie:
2 252 pozretí

Všetky informácie uvedené na stránkach E-press sú od nezávislých prispievateľov, alebo len súborom informácii z voľne dostupných domácich a zahraničných zdrojov a za žiadnych okolností nenavádzajú čitateľov nahrádzať bežnú nevyhnutnú lekársku starostlivosť, či urgentnú medicínu, ani k tvrdeniam o liečivých účinkoch produktov, či postupov. Názory autora sa nemusia zhodovať s názormi tejto stránky, ktorá nenesie zodpovednosť za nesprávne informácie. E-press dáva priestor na slobodu prejavu a právo na informácie, ktoré zaručuje
Ústavný zákon č. 460/1992 Zb. čl. 26 Ústavy SR.>
...Každý má právo vyjadrovať svoje názory slovom, písmom, tlačou, obrazom alebo iným spôsobom, ako aj slobodne vyhľadávať, prijímať a rozširovať idey a informácie bez ohľadu na hranice štátu...

Ak kliknete ľavou myšou na ľubovoľné na modro zafarbené slovo, otvorí sa Vám o tom viac informácií. Ak niektorý odkaz nefunguje, budeme radi, ak nám o tom napíšete na [email protected] Ďakujeme