Suroviny pre 1 osobu:
- 2 dc vody alebo kokosového mlieka, vody, smotany, …
- 1 pl kakaa
- 1 čl škorice cejlónskej
- 1 pl goji (vopred namočiť)
- 1 pl chia semiačok (vopred namočiť)
- 1 banán
- 1 čl maca prášok
- 1 čl medu (alebo viac) popr agávový sirup
- 1 čl kokosový olej (ak ste použili kokosové mlieko, nie je treba)
Ak nemáte všetky suroviny, niektorú môžete vynechať, alebo pridať pár kvapiek strúhaného zázvoru alebo štipkou kajenského korenia popr 1/2 avokáda (musí byť mäkké – zrelé) a môžete pridať aj zopár lístkov špenátu, štikpu vanilky, …
Postup: všetko pomixujeme vo výkonnom mixéri s tupými nožmi, prelejeme do pohárov a ozdobíme
Banán – nie kvôli tvaru má afrodiziakálne účinky, ale preto, lebo obsahuje draslík a vitamíny B – dôležité pre tvorbu pohlavných hormónov.
Avokádo – „Ahuacuatl = semenníkový strom“ – hovorí zavšetko
Zázvor (ďumbier), škorica – stimuluje srdcovocievny systém – zlepšujú prekrvenie pohlavných orgánov
Vanilka – pôsobí na všetky zmysly
Med – nie náhodou sú po mede pomenované „medové týždne“
Popis ostatných surovín nájdete ak si kliknete na ne
- Ďalšie recepty nájdete v knihách
- Ďalšie články o vitariánstve a surovej strave
Viac info o mixéri kliknutím na obrázok:
Blender G21 Perfect smoothie maker, RAW mixér 1500 W, 1000 – 35000 otáčok/min.
