Naozaj sa treba báť cholesterolu ako nám tvrdia desiatky rokov?
Odpovede sa dozviete vo videoprednáške nižšie.
Cholesterol je pre organizmus životne dôležitá tuková molekula. Nachádza sa v každej bunke, presnejšie, je jedným zo stavebných prvkov jej membrány. Taktiež zlepšuje pamäť a využíva sa pri tvorbe žlče a rôznych ženských, mužských a steroidných hormónov. Spomeňme napríklad testosterón, ktorý s vekom klesá a ak ho majú muži málo, klesá aj ich mužnosť. Ak nebudete jesť nič, čo obsahuje cholesterol, telo si ho tak či tak v pečeni vyrobí.
„Vedci označili tuk za nepriateľa, … ale pomýlili sa“ časopis TIME
Najhoršie na tom je, že väčšina lekárov sa dodnes drží zle vedecky vyloženej teórie Ancela Keysiho (ktorú umelo udržiava farmaceutický priemysel), že nasýtené tuky spôsobujú srdcovocievne ochorenia a naďalej odporúčajú užívať statíny, ktoré preukázateľne znižujú tvorbu Q10, čo môže zapríčiniť zvýšenú úmrtnosť.
Ako ste sa mali možnosť v horeuvedenom linku dočítať zvýšený „zlý cholesterol“ spôsobuje konzumácia sacharidov.
Že čo sú sacharidy? Nuž všetko, čo nie je tuk, alebo bielkovina, teda všetko čo má sladkú chuť a všetko, čo sa v organizme na cukor premení. Ak teda chcete mať cievy v poriadku, pomer sacharidov v strave by nemal presiahnuť 20%. Pružnosť ciev pomáha udržiavať aj užívanie vitamínu K2.
Strava s vysokým obsahom sacharidov podporuje tvorbu „malých hustých“ LDL-B častíc, ktoré sa v cievach stretávajú s kyslíkom a tak veľmi ľahko zoxidujú a usádzajú sa v cievnych stenách, ako je to ukázané v prednáške. ˮVeľké nadýchané“ LDL-A častice, sú neškodné, aj keď je ich viac a plnia svoju prepravnú funkciu – dodávajú cholesterol do buniek. Preto nemôžeme plošne hovoriť o tom, že LDL je ten „zlý cholesterol“. Ak však LDL zoxiduje (receptor ho nerozpozná a tak nevie dať vedieť bunke, že pre ňu vezie cholesterol), vtedy sa stáva „zlým“.
Teraz už viete prečo sú vajcia od sliepok behajúcich po dvore (nie z klietkového chovu krmené zmeskami) zdravšie ako ovsené vločky. Ale pozor! Nie smažené vajcia, lebo proteíny sa tepelnou úpravou deformujú a už vôbec nie smažené na bežných rafinovaných tukoch.
Výsledky z International Multicenter CONFIRM Registry o štúdii publikovanej 17. septembra 2012 v časopise Atherosclerosis:
Do štúdie bolo zahrnutých 6673 jedincov vo veku 59 ± 11 rokov (55% mužov). Z toho 2413 bolo na liečbe statínmi. Študoval sa vzťah medzi užívaním statínov a prítomnosťou a rozsahom konkrétnych typov zložení plakov, ktoré sa hodnotili ako nekalcifikované (NCP), zmiešané (MP) alebo kalcifikované (CP) plaky.
Výsledok: V porovnaní s jedincami, ktorí neužívali statíny, mali tí, ktorí užívali statíny, vyššie rozšírenie koronárnych plakov obsahujúcich vápnik = vyššiu prevalenciu rizikových faktorov a obštrukčnú CAD – Ischemickú chorobu srdca.
Záver: Užívaním statínov sa neznižuje, ale zvyšuje kôrnatenie ciev (čítajte celú štúdiu) Napriek tomu aj dnes sa nájdu lekári, čo predpisujú statíny, ktoré ešte viac, ako ukázala štúdia, devastujú cievy !!!
Časopis TIME v r. 1984 označil vajcia kvôli vysokému obsahu cholesterolu, ako maximálne nevhodné jedlo. O 15 rokov neskôr už ako vhodné. Opýtajte sa svojho lekára, či výživového poradcu, či Vám ich odporučí, alebo nie a uvidíte koľko rokov je pozadu !!! ???
Zhrnutie:
– Ak budete konzumovať prevažne sacharidy a vyhýbať sa tukom, pravdepodobne budete mať zvýšený tlak, cholesterol, … a iné zdravotné problémy v závislosti od emócií.
– Ak budete konzumovať sacharidy aj tuky, budete mať tie isté problémy.
– Ak budete konzumovať prevažne zdravé tuky, zdravé bielkoviny, … a minimum sacharidov (teda iba tie, čo sa nachádzajú v ovocí a zelenine) a dodržíte v nasledovných článkoch popisované zásady, budete na najlepšej ceste ku zdraviu.
Kým celkový cholesterol nemáme vyšší ako 330 mg/100ml, je to v poriadku. Oveľa dôležitejšie však je na základe vyšetrenia krvi porovnať pomer HDL a celkového cholesterolu. Zistíme to ak vydelíme hodnotu HDL, hodnotou cholesterolu. Ideálne bude ak nám vyjde viac ako 24%. Ak dostaneme číslo, ktoré je nižšie ako 10%, máme problém. Taktiež je dôležité porovnať triglyceridy s HDL. Tento pomer by mal byť nižší ako 2.
Autor: Peter Tóth
Hodnoty autora po meraní prístrojom, ktorý vyhodnocuje kôrnatenie ciev a nábeh na ICHDK – ischemickú chorobu (dolných končatín):
- Zdravé tuky
- Prepustené maslo GHÍ – elixír života
- Ďalšie články od Petra Tótha
- Peter Tóth – potrebné kroky k uzdraveniu
- Prednášky Petra Tótha v rôznych mestách Slovenska
- Knihy o nízkosacharidovej strave
- Kdo nechce, tak škodlivosti cukru neuvěří
Vyšetrenie Arteriografom o niekoľko rokov neskôr pri prevažne nízkosacharidovej a na nasýtené tuky bohatej strave, doplnkoch výživy a ďalších na tejto, ale aj autorovej stránke uvádzaných zásadách pre udržanie si zdravia. Na výsledkoch merania z Arteriografom je vidieť, že aj vo veku 56 rokov môže byť vek Vašich ciev taký, ako keby ste mali 22 rokov:
Význam nameraných parametrov nájdete TU
- Knihy od Mudr. Davida Freja
- Životu nebezpečná propaganda není jen v politice: Milióny obětí podvodu s cholesterolem. Vejce a tučná jídla potřebujeme! Impotence a infarkty v důsledku „zdravé výživy? Kudy z toho? Nespoléhejme na vědce, ale na rozum
